Uredništvo Imunoglukan P4H<sup>®</sup>
Početna>Imunoblog>Zanimljivo> Što uzrokuje prehladu?

Što uzrokuje prehladu?

Kada netko tko je prehlađen kihne ili zakašlje, u zrak se oslobađaju milijuni virusa koji zatim završe na osobama ili okolnim površinama i zbog toga se prehlade brzo šire. Klice se lako prenose putem kontakta rukama, stoga pazite s kime se rukujete!

 

 

Odrasli obično obole od prehlade dva do četiri puta godišnje, a djeca čak do osam puta godišnje! Kada svi uokolo kašlju ili kišu, čini se da je teško izbjeći prehladu, ali postoji nekoliko jednostavnih postupaka kojima u obitelji možete spriječiti kontakt s klicama.

Postoji 200 različitih virusa prehlade koji kod ljudi mogu inficirati nos ili grlo.

  • Virus prehlade može ući u tijelo kroz usta, nos ili oči
  • Simptomi se obično počinju pokazivati dva do tri dana nakon infekcije
  • Umor i nedostatak energije obično su prvi znakovi infekcije
  • Prehlada uzrokuje nadraživanje i upalu sluznice nosa i grla
  • Simptomi uključuju začepljenje nosa ili iscjedak iz nosa, bolove u grlu, kihanje, kašalj, visoku temperaturu, umor i glavobolju

Približno jedan od 20 slučajeva prehlade razvija se u sekundarnu infekciju kao što su bronhitis ili sinusitis.

Savjeti za sprječavanje i liječenje prehlade

1. Redovito perite ruke
Klice se mogu prenijeti na ruke kada dodirujete različite površine.

2. Pokrijte usta
Kada kihnete ili zakašljete, pokrijte usta maramicom i zatim ju bacite – time doprinosite sprječavanju širenja infekcije.

3. Izbjegavajte zadimljene prostorije
Izbjegavajte prostorije pune dima. Dim pogoršava simptome prehlade, a osim toga nadražuje dišne putove i tako povećava podložnost virusima koji uzrokuju infekcije dišnog sustava.

4. Puno se odmarajte
Priuštite si dovoljno odmora. Za vrijeme odmora ljudsko tijelo sposobnije je obraniti se od infekcija i zbog toga preko dana odvojite nešto vremena za oporavak.

5. Uravnotežena prehrana
Neka vam prehrana uključuje dovoljnu količinu svježega voća i povrća  kako biste poboljšali otpornost i spriječili infekcije.

6. Nalijte do vrha!
Dovoljna hidracija izuzetno je važna, stoga popijte najmanje osam čaša vode na dan. Biljni čaj i jako razrijeđen voćni sirup također doprinose dnevnom unosu tekućine.


Mnogi ljudi kod prehlade izgube tek. Pokušajte jesti manje obroke, na primjer pet ili šest malih obroka preko dana. Kod kuće pripremljene juhe i smoothiji bogat su izvor nutrijenata.

Dodatak prehrani Imunoglukan P4H® ne smiju koristiti bolesnici s presađenim organima. Bolesnici koji su na terapiji imunosupresivima mogu uzimati Imunoglukan P4H® samo nakon savjetovanja s liječnikom. Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti.

Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.